中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦︱吳建東 中醫師【早安健康】

 0:00 中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦∣吳建東 中醫師

0:23 氣是什麼？每個人都有嗎？

0:52 從中醫觀點看氣功的保健效果

2:12 氣功人人都可以練嗎？

2:50 每個人都能感受到氣嗎？

3:15 推薦的入門功法

4:07 氣功對癌症與慢性病患者的好處

5:10 氣功是一種態度、生活模式

6:20 簡易蹲馬步示範

7:49 五禽之戲熊經動作示範

9:01 梳頭擦耳動作示範