十大萬惡宵夜！怎麼吃不會胖、不會病？【57健康同學會】精華篇｜廖慶學 嚴立婷

 健康 / 蔬食 / 保健

來賓：祝年豐、Angela、陳玲玲

睡前吃宵夜更健康? 這”6食物”睡前安心吃
愛吃宵夜者看過來! 這些食物睡前吃免驚!
避開這些宵夜地雷! 胃病.失眠不敲門!
十大萬惡宵夜! 怎麼吃不會胖.不會病?
好想吃宵夜怎麼辦? 哪些OK? 哪些NG?

#宵夜 #胃病 #失眠 #血糖 #熱量 #優格 #免疫力 #膳食纖維 #飽足感 #便祕 #睡眠 #泡麵

十大萬惡宵夜！怎麼吃不會胖、不會病？【57健康同學會】精華篇｜廖慶學 嚴立婷

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